Ejercicio físico en los más pequeños

Los niños aprenden más habilidades motrices en los primeros cinco años que en toda su vida, por lo que es fundamental poner práctica distintos tipos de ejercicios físicos con nuestros pequeños.

PRIORIZAR EN HABILIDADES Y NO DEPORTES

Cabe  destacar que no se trata de crear pequeños robots que sean especialistas en un determinado deporte, por ello el tema tratado no será la búsqueda de rutinas orientadas a un deporte, si no que se trata de promover ciertas actividades dirigidas a mejorar las habilidades motrices de los pequeños.

ELECCIÓN ACTIVIDAD ADECUADA

El primer aspecto fundamental que queremos poner de manifiesto es la necesidad de encontrar una actividad adecuada para los niños, y esto empieza por interesarse por las líneas pedagógicas y didácticas de los programas o equipos a los que queramos apuntar a los pequeños. Como hemos mencionado antes, creemos que es fundamental que las actividades a las que los niños se vayan a unir tengan como objetivo mejorar y aprender de una manera pedagógica basada en el juego y la diversión.

Las actividades preferidas por los expertos para la iniciación de los niños son:

NATACIÓN        

Tiene distintos beneficios según la Federación Británica de Natación, entre los que cabe destacar la mejora en la coordinación y el balance hasta desarrollar los músculos y articulaciones. Además el ejercicio en el agua contribuye a aumentar el apetito y establecer un patrón de sueño.

YOGA        

Los niños poseen una gran flexibilidad, una opción para que los niños se inicien en el ejercicio físico es esta. Potenciando esta habilidad natural en los niños pequeños en un ambiente tranquilo y relajado puede traer consigo un buen resultado psicomotor.

Si todavía no caminan será necesario dirigirlos sosteniendo los brazos y piernas, pero es aconsejable no forzar a los niños a realizar las posturas. Lo mejor es a través de la imitación, enseñarles y dejar que ellos lo repitan.

De esta forma irán tomando conciencia de las diferentes partes de su cuerpo y de lo que es capaz de hacer con ellas.